9月の美味しい教室　はじめての東洋医学

気持ちのいい秋晴れとなり、勉強日和の1日になりました。

今回は旭川から2名の講師をお招きしました。

まずは第1部、劉秀峰先生による気功教室を開催しました。

劉先生のガイドに合わせて身体を動かしていきます。

ゆったりとした動きながら、身体がじんわり熱を帯びる感覚を体験していただきました。

第2部は座学。

池田繭美先生による薬膳教室です。

薬膳とはどういったものか、予定時間をオーバーして盛りだくさんのご講義となりました。

舌診など、まずは自分の体質を知る方法、そして体質別に摂るべき食材を教えていただきました。

毎日の気功と食事で、楽しく養生！

皆さまの毎日の暮らしに役立つヒントになれば幸いです。